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动动脚趾健脾胃.  

2013-11-04 13:05:00|  分类: 日常养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。

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一个人的肠胃功能好不好, 从脚趾的状态就可以判断出来。胃肠功能好的人,第二、三个脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢。

活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

脚趾取物:每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者,所选取的物体表面一定要光滑,以免划伤局部皮肤,诱发感染甚至糖尿病足(一种下肢缺血性疾病)。

扳脚趾:在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良,有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。

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采取这些舒活经络的方法时,应补泻得当,持之以恒,才能达到一定效果。 


光明觉照网身体有话说栏目小编体悟:
 
脾胃是我们身体的后天之本,气血生化之源,根据人体经络循行,脾胃经一阴一阳,互为表里,在足与脾胃间,形成了一个无形而又不可否认的小环。足部有人体全身各部的反射,身体上的问题足部都能反映出来,足是我们站立行走乃至进行其他日常活动的根基。
 
虽说这脚丫丫终日在人体最下端,可其重要性并不亚于心脏这“君主之官”。
恰如人,
处低位,更须勤恳精进而不自贱,担重任,大须沉稳内敛而不自恃。
于低处,应显高妙,居高位,常自恭谨。

于是乎,低头看看了自己这不算美丽的脚巴丫, 
一瞬间,欢喜起来,呵!咋就恁萌! 
翘翘脚趾打个招呼!
哟!
莫轻小节处,
脚趾底下有乾坤! 
无尽密意妙含藏! 

我亲爱兄弟姐妹们,今天,您的小脚丫做运动了么?  

转自光明觉照网【身体有话说】主题栏目,身体有话说QQ:
2305456196

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